Fit für den Sommer durch schlanke Wasser

Zur Traumfigur fehlen Ihnen nur noch wenige Pfunde und auf Ihre Lieblingsspeisen möchten Sie nicht verzichten? Dann sollten Sie einfach etwas Sport treiben und zusätzlich Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Diese Kombinationen lassen die letzten Pfunde in Windeseile purzeln…

Fit in den Tag

Sie haben bisher jeden Morgen mindestens eine Tasse Kaffee getrunken? Finger weg! Ab jetzt trinken Sie am Morgen mindestens einen Becher frischen Grünen Tee mit drei Scheiben frischem Ingwer und dem Saft ein halben Zitrone. Warm getrunken regt er den Stoffwechsel an.

Geschmacklich ist der Tee mit Ingwer und Zitrone sowohl scharf als auch sauer – sehr gesund! Doch Achtung, damit das Getränk auch wirklich wach macht, sollte der Grüne Tee nicht länger als drei Minuten ziehen. Sonst wirkt er eher ermüdend.

Fit über den Tag

Viel Wasser lässt Ihr Körper schneller Kalorien verbrennen. Also befüllen Sie vor dem Verlassen des Hauses eine 1,5 Liter Flasche mit kaltem stillem Wasser und geben Sie den Saft einer oder zweier Zitronen hinzu, fünf Scheiben Salatgurke und ein bis zwei Zweige frische Minze.

Das leckere Wasser animiert zum vielen Trinken und ist zudem sehr gesund.

Gesunde Mahlzeiten

Ersetzen Sie alle Weizenprodukte durch Vollkornprodukte. Sie sättigen zum einen mehr, enthalten weniger Zucker und regen zudem den Stoffwechsel an. Am Abend sollten Sie möglichst wenig Obst und Kohlenhydrate essen. Sie verstopfen den Magen. Leckere Salate, Eiweiß, Fleisch und Co. bieten die perfekte Alternative und lassen die letzten Kilos binnen weniger Wochen purzeln.

Bild: Printemps – Fotolia